Dávkování: 1 kapsle 2x denně (s vyváženou stravou)
1-2 kapsle 2x-3x denně (ženy a starší lidé)

Složení: Vápník 300 mg Hořčík 150 mg

VÁPNÍK A HOŘČÍK
Vápník s hořčík patří mezi minerální látky, které jsou pro organismus nezbytné. Oba jsou důležité pro zdravý vývoj chrupu a kostí, pro správnou činnost srdce a krevního oběhu, nervové soustavy i svalstva.

VÁPNÍK: Vápník podporuje vstřebávání železa, zmírňuje nespavost, přispívá ke stavbě silných kostí a zubů a dále zlepšuje funkci nervové soustavy. Nedostatek tohoto prvku může způsobit křivici, měknutí kostí (osteomalacii) a osteoporózu, stejně jako kazivost zubů. Zvýšená citlivost na stres, alergie, zvýšená náchylnost k zánětům a svalovým křečím také ukazují na nedostatek vápníku.

Vápník a železo jsou dvě minerální látky, které nejčastěji chybějí ve stravě žen. To se projevuje bohužel až dodatečně určitými příznaky, které se objeví po porodu dítěte nebo ve stáří.

Vápník může zmírnit potíže lidí trpících bolestmi zad a kříže. Často pomáhá i při menstruačních křečích. Děti, které mají v období dospívání růstové bolesti, také potřebují více vápníku. Pacienti trpící hypoglykémií (sníženou hladinou cukru v krvi) by rovněž měli zvýšit příjem vápníku. V případě jeho nedostatku se vápník uvolňuje z kostí, dostává se do krve a ukládá se v žilních stěnách, což vede k jejich kalcifikaci. Do organismu, v němž chybí vápník, se ve zvýšené míře vstřebává olovo a ukládá se v kostech a zubech.

Zdravý dospělý člověk potřebuje obvykle denně 800 - 1200 mg vápníku. ",Nepřáteli", vápníku jsou tuky, kyselina šťavelová (je obsažena například v čokoládě) a kyselina fytová (obsažená v obilninách). Nejvíce vápníku je v mléce a v mléčných výrobcích, dále v olejnatých jádrech (mák, lískové a vlašské ořechy, arašídy atd.), v sóje a v zelenině. Olejnatých jader konzumujeme málo, zatímco mléko nedokáže asi 70 - 80 procent populace pro nedostatek potřebných enzymů dokonale strávit, takže prakticky každý z nás potřebuje vápník v doplňkové výživě.

UPOZORNĚNÍ! Nedoporučuje se trvale užívat dávky vyšší než 2000 mg vápníku denně, pouze pod lékařským dohledem.

Nevelké množství vitamínu D, fosforu a hořčíku napomáhá vstřebávání vápníku. Doporučuje se podávat uvedené množství vápníku v několika menších dávkách během dne.

HOŘČÍK Hořčík je nezbytný pro správnou činnost nervů, svalů a mnohých enzymů. Účastní se řízení funkce více než 300 životně důležitých enzymů, zastává důležitou roli v metabolismu sacharidů, tuků, nukleových kyselin a bílkovin, dále v procesech tvorby a využití energie. Podporuje správnou srdeční činnost, normalizuje krevní oběh, poskytuje ochranu proti srdečnímu infarktu. Zpomaluje stárnutí, může bránit vzniku žilních uzávěrů a snižuje, respektive normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.

Podle některých odborníků suplementace hořčíkem zvyšuje obranyschopnost organismu vůči infekcím a duševní výkonnost. Hořčík snižuje riziko tvorby ledvinových a žlučových kamenů obsahujících vápenaté soli, dále pak pomáhá při poruchách trávení. Udržuje chrup ve zdravém stavu. Spolu s vápníkem působí jako přirozený uklidňující prostředek a pomáhá překonávat depresi a stres.

",Nepřáteli", hořčíku jsou diuretika a alkohol. Za jeho přírodní zdroje můžeme považovat olejnatá jádra, zeleninu a tvrdou pitnou vodu. V důsledku používání umělých hnojiv se snižuje obsah hořčíku v půdě, proto je jeho obsah mnohem nižší i v potravinách.

Hořčík je nutný k zajištění rovnováhy a iontové výměny vápníku, sodíku, draslíku a fosforu, dále též k využití vitamínu C. Těhotné ženy a kojící matky, stejně jako ženy užívající antikoncepční prostředky nebo preparáty obsahující estrogeny, by měly zvýšit příjem hořčíku. Větší dávky hořčíku vyžaduje i organismus osob, které s oblibou a často pijí alkoholické nápoje. Vzhledem k tomu, že hořčík hraje důležitou roli při přeměně krevního cukru na energii, je většinou nezbytný i pro sportovce.

UPOZORNĚNÍ! Nedoporučuje se konzumace příliš velkých dávek hořčíku (více než 1000 mg denně) po delší dobu. Účinky hořčíku se nejlépe uplatní, když je přijímán spolu s vitamínem A, vápníkem a fosforem. Zkušenosti ukazují, že ideální vzájemný poměr vápníku a hořčíku je 2 : 1. Kvalitnější preparáty obsahují oba makroprvky společně a právě v tomto poměru. Vápník a hořčík se optimálně vstřebávají a zužitkovávají, jsou-li ve formě chelátového komplexu. Hořčík společně s vitamínem B6 může zabránit vzniku kalciumoxalátových kamenů v ledvinách. Pokud přípravek s obsahem hořčíku užíváme během jídla, může dojít k nedostatečnému trávení, neboY hořčík váže žaludeční kyselinu chlorovodíkovou. Proto by měl být hořčík užíván mezi jídly. V případě nadbytku žaludečních šYáv (pálení žáhy) je vhodné užít nalačno tabletu hořčíku, který kyseliny výborně váže. Osoby se srdečními potížemi, které užívají léky s obsahem hořčíku, se musí před započetím konzumace dalších hořčíkových preparátů bezpodmínečně poradit s ošetřujícím lékařem kvůli správnému dávkování a způsobu podání.

BB 88
OB 260